问：锌、钙可以同补吗？ 答：如同有大人和小孩同时乘公交车一样，人的数量跟车上的座位想当时，大人、小孩均能上车；但是，当人多座少时，小孩子是挤不过大人的，能乘上车的只能是大人。锌、钙同补是一样的道理，钙可比作大人，锌好比就是小孩，单独补充时的浓度是比较高的（即：人多座少），产生拮抗，互相抑制吸收、利用！专家建议：先补锌，再补钙，中间间隔至少两个小时以上。 问：孩子补锌要考虑什么因素？ 答：第一是考虑产品的安全性。补锌产品已经历了三个阶段：第一代为以硫酸锌为代表的无机锌产品，最不安全。第二代是以葡萄糖酸锌、乳酸锌、柠檬酸锌、甘草锌等为代表的有机锌产品，安全性相对第一代有很大提高。第三代是以酵母锌为代表的生物锌。用生物技术引导酵母自主吸收其他形式的锌，培育出富锌酵母，以富锌酵母为原料加工而成。富锌酵母是蛋泳生物，酵母锌相当于食物，通过生物转化，营养结构和比例也更加科学，被称为营养型补锌。 第二是考虑对肠胃的刺激。特别是宝宝的消化系统稚嫩，补锌最好选择对肠胃没有刺激的产品。服用对肠胃有刺激的补锌产品，要在饭后。酵母锌对肠胃没有刺激，饭前饭后服用均可。 第三是考虑消化、吸收、利用率。消化是食物在消化道内被分解成可吸收的成分的过程，吸收是食物从消化道进入循环系统的过程，利用是有效成分参与人体生理功能的过程。消化、吸收是前提，但是消化、吸收率高不一定利用率就高；但是消化、吸收率低却决定了利用率肯定不是很高！ 问：孩子应该怎样补锌比较科学？ 答：根据咱们的饮食结构和饮食习沃逝惯，通常每年要补充两次，补充方法如下： 第 一， 缺锌严重的：酵母锌每天5-6片，饭前或饭后吃均可，补充2-3个月后检查调整； 第 二， 中度缺锌的：酵母锌每天4-5片，饭前或饭后吃均可，补充2-3个月后检查调整； 第 三， 轻微缺锌的：酵母锌每天3-4片，饭前或饭后吃均可，补充2-3个月检查后调整； 第 四， 无缺锌症状的：处于生长发育期的孩子每天补充2-3片，以满足生长发育的需求。 饮食方面：多吃炼丰斯含锌食物，如：瘦肉、肝脏、牡蛎、贝壳类鱼、虾、海鱼、紫菜、海带、花生、南瓜子、栗子、蛋、坚果、豆类等。 祝您的孩子健康成长！ http://youa.baidu.com/item/3e420d39d937e2f0d5927b44