你好，已经没有吃的话也建议你水果，蔬菜一类的东西多吃点，这样对宝宝也是比较好的。

叶酸是建议真个孕期和备孕阶段都是要服用的，叶酸在每一个时间段所起到的作用是不一样的，在孕初期主要是预防胎儿的神经管的畸形，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。