先食补：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜 ·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多，而且更易吸收。 ·牡蛎的含锌量最高，其它贝壳类海产医葵品含锌也非常丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。 ·动物肝类含锌量也较唉苦高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。 ·对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中恨过挡同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。 补前提示：如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂，但是一定要听从医生的指导，爸爸妈妈千万别擅自作主哦。 哪些药品补锌？一般有葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌等。　　 补中提示：一是不能与牛奶同服；二是不能空腹服用，应该在饭后吃。 补后提示：一个疗程3个月，用量由医生决定，3个月后复查血锌。不可过量长期服用，以防锌中毒。