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您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起遮挤的。你最好是到医院化验一个 微量元素 ，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加 鱼肝油 ，再结合食补多吃含钙丰富的食物耻缘高，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙之沙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康。
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你好你说得这膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因应该做相关检查明确具体的病症再确切治疗
多考虑是有劳损或过劳受寒受湿等引起的建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等中医膏穴治疗还有中医中药治疗以活血舒筋为主另外还可以配合理疗 推拿 等 物理治疗
建议多休息,不要过多的运动,可以适当做一些运动幅度不大的运动.但是最好还是去医院拍个片子看一下是不是 骨折 了,要不然会耽误病情的...