您好，你的情况应当是和你自个性格有一定关系，我的建议是顺其自然，避免熬夜劳累，早睡早起，适当运动锻炼，可以喝点生脉饮，希望你能满意 您好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，问题不大，就是你自个也要注意生活习惯，不要手淫纵欲，心态要健康，祝你身体健康

你好，结合您的症状及年纪考虑是因为精神过度紧张，压力过大等而所致的脑神经衰弱的现象，多会发现失眠，多梦，记忆能力下降，注意力不集中等症状。建议您调整好自个的精神状态，保持一个良好的心情，适量的运动等以缓和紧张的情况，可以吃一点调节神经的药物，如谷维素片，维他命B1片，安神补脑液等、

心理分析：你好，依据你的描述，她的记忆下降与注意力难集中，估计是与睡眠不好有极大的关系，因此，要提升记忆能力，首先应当改进她的睡眠质量。心理指导：改进睡眠质量的办法有： 1.坚持有规律的作息时间。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大概两个钟头吃少量的晚饭，不要喝太多的水，由于夜里不停上卫生间会影响睡眠质量...；夜晚不要吃辛辣的富含油脂的食品，由于这些食品也会影响睡眠。3.挑选锻炼时间。下午锻炼是协助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提升晚间睡眠的质量。 4.保持室内温度稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 5.睡前洗浴。睡觉以前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

您好； 上述情况考虑是有精神负担大的原因造成的植物神经功能紊乱神经衰弱发现睡眠不好的植物神经功能紊乱神经衰弱药物是可以挑选谷维素片健脑补肾丸安神补脑液刺五加片医治的。