你好，我是乳腺医生。不要害怕，乳腺增生是不需要手术治疗的，随诊观察就可以了。但是沙凡如果是高泳乔纤维瘤的话得看这个瘤子的大小，如果大于两厘米，摸着很清楚，可以手术治疗，如果肿瘤很小，摸着也不是很清楚，你要是害怕的话可以先观察，但是得三个月做一次彩超。还有现在有一种叫微创手术疗法，刀口仅几毫米震眨，比较美观，而且不需要进手术室，应该会缓解你的害怕心理，但是这种微创手术有它的适应症，看医生的选择吧。