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充足的奶水由几方面因素决定：如心情、宝宝的吸吮布捆洞次数、奶管是否健康通畅、饮食结构等。多让宝宝吸一吸，自揭且己多刺激、勤排空，多喝一些下奶汤之类的，每次宝宝吃完后，自己也用手在挤一挤，只有排的越空才会产的越多，要保持好的心情，饮食方面惑葵自己也要注意一些，不要吃回奶的食物。
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猪蹄炖黄豆.清煮鲫鱼汤都可以，当然妈妈的心情也很重要！
心情好点哈