要想在产后恢复苗条的身材，可使用腹带和及时运动。坐月子期间可绑腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。一般来说，产后坐月子的14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之产后运动要持之以恒，效果将出奇的好，但...是千万不能做太剧烈的产后减肥运动，以产后康复操为宜。 以上是对坐月子怎么恢复身材的介绍，爱美的新妈妈们千万不能以节食，全吃素来恢复身材，这是十分危险的。产后坐月子新妈妈同样需要足够的营养来进补身体，但是只要科学的进补，也不会长胖的，因此新妈妈们不要心急。

饭前一杯温开水或许一碗汤羹，能适当地填饱肚子，添加饱腹感，能让用餐的量有所削减，一起温性流食能暖胃，加速推陈出新，推进进食后的消化，改进排毒便想¸瘦 的话 【 + Ø&Oslash → ［ 523∼ 089∼ 990... ］】 复制找不到， 手打数字秘。可是值得留意的是，尽量防止对比冷的开水或许汤羹，因为对比冷的流性食物会令体温急剧降低，乃至减缓推陈出新，尤其是体质对比寒的兄弟，冷的流食会对体质构成影响。