对症下药驱走宫寒：先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补。还可以通过服用归白片来调认化搁节宫寒症状，平时可以坚持快步走，尤其是缠兔在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可蔑佳以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。