吃一包泡面没事，别天天当饭吃就行，注意多样化也要吃点别的。

偶尔一次没事的

你的情况不是长期大量的吃不会影响的，一定注意饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质。