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你好，根据你提供的情况，你现在这个年索耗香龄需要注意调整好自己的心态，这种青春期很朦胧的时候，一定要抓住现在的黄金时间，一方面去学习，还有一方面去塑造自己的 学习习惯 ，如果你现在就每天手淫，或者每个月手淫，会出现包皮长的情况，还会出现 早泄 的情况，这一点是很重要的你好，蔑究根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意的是自己不要紧张，要养成一种良好的生活习惯，还需要注意的是自己晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，还需要注意的是自己要多看一些励志类的劳敲书籍，多参加一些有意义的活动，来改变自己的 思维 ，祝你健康快乐每一天！
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其他回答
你好，你的这个年纪出现 手淫 的情况的话，还是比较严重的了，容易出现生殖器的畸形或是导致阴茎短小的情况发生的了，建议一定要及时的控制住的额，如果是现在开始可以很好的控制的话，那还是可以恢复正常健康的情况的了，如果是继续的话那后悔莫及