你好，肾虚可以先食补治疗。买一副猪腰子洗干净，然后把它和 中药 材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。吃一些海鲜也能够起到 补肾 作用，比较常见的能补肾的海鲜有 牡蛎 、虾子、龟、海参等。