你好，女性月经一切正常的话，悟室立不需要补充的，其次月经期间多吃水果、蔬菜、肉类及补血食物为宜。其次建议你在月经期间少吃生冷及辛辣刺激性食物，保持好阴部清洁卫生，瓣悟避免剧烈挡间运动。