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如果你光吃 饼干 不吃别的，会瘦，但身体一定会变得很差。人之所以要吃这么多食物种类就是身体需要，你不给他，生病是迟早的。而且饿了才吃是种很糟的做法，身体有种保护机制，会误以为你没办法得到足够食物，于是会苦叹肿把你所有吃下去的东西都尽可能变成脂肪囤积。应该是荤素、米面搭配，营养均衡，定时定量、少食多餐，每餐7、8分饱，最好再加上运动。以前看电视一对母训细女，家庭条件差，女儿得了骨癌，母亲省得每天只吃豆瓣酱，不久也得癌……虽司命然人家那是无奈居多，但正常来说那宁愿胖得健康也不想要得绝症吧
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