叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 在孕早期(3~6周)是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，同时也是补充叶酸的关键时期。吃叶酸一般在饭前一小时、饭后两小时吃比较好，最好准爸爸准妈妈...都补充叶酸。