肛门功能锻炼是肛门自我保健的重要内容之一，它不仅能有效地防治脱肛而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用。

您好，脱肛建议养成定时排便的习惯，蹲踞时间不可太长，避免便秘、腹泻或脱肛出血，便后立即复位，以改善局部情况，嘱病人每日自行收缩肛门多次，以增加肛门括约肌的能力。同时可以服用补中益气类药物，中药熏洗和外敷，以及针灸等治疗。