睡前只刷牙是不够的糕绣,吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部. 对小孩玻急子来说，不要吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，少食甜腻食物 成年人在日常生剑相键活中，需要掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。