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您好，像您想 乳房 变好的话最主要是注意营养，还有适当的锻炼，至于一些 丰胸 药物都是不可靠的。建议您可以加强营养物质的摄入，您可以多喝木瓜炖奶，其他的营养物质也是要加强的。同时建议您可以每天坚持做这个运动：您可以把两只手的手心对手心，然后移到胸它医前，这时候就是一个拜佛的姿势，串劣这时候您可以两只手互相用力，这时候您就会感觉到胸部在卫葵脑用力，您每天坚持20分钟以上，会有不错的效果。希望我的回答可以帮到您
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你好，建议一是要调理好饮食，适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和 蛋白质 的食物，补充体内耗失的脂肪；二是加强胸肌的锻炼；三是进行适当的 性生活 ，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。
这是因为乳腺内的 乳汁 排出，乳腺空虚。所以才会松弛变小建议可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，多按摩胸部
可能是自己 雌激素 分泌过少可以从饮食上调整也可以每天坐一下按摩不要有太大压力