建议你从食物中获取，给孩子提高免抗力，平时多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。是药三分毒，切记不可给孩子盲目的补，当然许多情况下，孩子可能由于 偏食 而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用新稀宝牌锌硒宝“儿童装”）、 维生素...A 、维生素D等等，也会对 免疫系统 造成影响。

提高自身的免疫力和抵抗力的方法： 1，要保证优质睡眠：熬夜对身体损害很大，经常熬夜，机体得不到充分休息，每天保证8小时的充足睡眠，让身体恢复健康。 2，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上，每次要有一定的力度和强度，否则效果会很...不理想。 3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。 4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。 5，要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉；酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。 6，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。 7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。 8，牛奶、 酸奶 及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。 9，要常吃富含 维生素E 、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。10，要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。 　　“樟‘。芝’。菁‘。华’。液”含有丰富三萜类化合物，高分子多醣体，腺苷，超氧歧化酵素， 微量元素 等有效成分。其可养肝护肝，预防肝癌，防治肿瘤，预防心脑血管疾病，调节免疫力，增强抵抗力，预防骨质疏松，清除自由基，延缓衰老，去除肝斑。

要想提高 免疫力 ，一般从以下方面入手，一是保证营养，只有营养全面而均衡，免疫力才会强，二是保证 睡眠质量 ，要有好的作息规律，三是时常锻炼，同时可以吃点玉屏风口服液，都能提高免疫力