你好 头疼 头晕 的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病, 美尼尔氏综合症 等,都能引发头晕.建议:注意休息竞套毯,必要时到医院作一次,全面检查.饮食应以富有营养和新鲜夕倘清淡为原则.要多食蛋类,瘦肉,青菜及水果射糟.忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒类,辣椒等.