网上怎么祛斑的方法很多很多，真算是琳琅满目，不知道哪个方法好。下面我给你说说我是怎么祛斑的，希望对你有帮助。 第一步：内调，多吃富含 维生素 c的食物指搁露有：荔枝、龙眼、 核桃 、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、勒狼胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。 注意 防晒 和食物饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。 第二步：外用，我是使用的 伊焕白肤克 的祛斑产品 ，晚上睡觉前使用换肤霜和修兔遮复精华，白天用组合里的洗面奶和精华液。出门注意防晒，长期使用电脑可以用点隔离霜。