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长斑和压力、 熬夜 都有峡径一定的关系，要注意生活的规律和饮食习惯，多吃水果青菜，以清淡为主崇呈坊，你好， 维生素 E胶囊直垃富接涂在脸上有祛斑的效果的，你不用担心的，祝你健康！
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黄褐斑多是人体内阴阳失衡导致，一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。因此在具体的治疗方面就应该分析具体的类型来调理。单用这维生素E看来还是不行的。
鉴于你的问题，先看您是属于哪种类型的斑。先天的斑点要淡化比较难，属于先天基因问题。后天的斑点可以通过内调外养淡化。产品建议选择温和的，功效产品见效快但会损害皮肤。除了平时的洗面奶水乳霜，还要加上精华，白天要注意防晒。你好！这个不能确定，建议你给医生看看并完善相关检查确诊再对症治疗