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您好，通常减掉肚子还是做运动比较安全，无论倘抓是等侨行车或外出期基则减间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦臀部 。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，假如不适宜保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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您好，通常减掉肚子还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦臀部。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，假如不适宜保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子...
依据您的描述，减掉肚子可以通过饮食调节和合理的运动来实现建议您平常运动多做针对腿部减肥的运动，比如骑自行车，慢跑，饮食上忌油腻油炸性食品