满意回答
治疗 失眠 ，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的 生破吊物钟 处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪;部分情绪的波动也概剩可以引起睡眠的障碍，调整自己的密清躬饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药;中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，现在市面上所卖的保健品，治疗效果都是夸大宣传的，并没有这么好的效果的，你现在是学习压力比较大，生活作息不规律，容易导致头晕脑胀的情况提高精神可以通过运动锻炼，改善饮食习惯来达到目的，平时注意多吃 蛋白质 含量丰富的食物，不要吃太油腻的食物，每天夜间睡眠之前喝一杯 牛奶 ，适当运动。
您好，脑部供血不足是临床中常见的一种疾病，根据你描述的情况，多考虑有可能是由于长期的饮食生活因素或者是颈部血管性疾病等因素而引起的，往往会导致 头晕 头痛 等症状。根据你描述的情况，脑供血不足建议主要还是积极通过药物治疗，比如新洷康，水蛭素等，另外平时要注意多休息，饮食清淡\'忌食过于油腻食物，避免...