月经来之前乳房胀痛是乳腺增生，有命剪时候腋窝、背部也会痛，都是乳细婚怠腺增生的原因；月经血发黑有血块苦吉可能是经血排除不畅吧，平时多吃些行气活血的食物，也可以多加运动，促进血液循环。