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您好不会的应堡贵当控制饮食 运剩稼动减肥 如 跑步 跑步机骑自行唤坊竖车锻炼瘦腿应长时间坚持的注意保暖措施
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您好，当人们上山的时候双腿已经酸痛了，可是在下山的时候就觉得双腿不是自个的了，这是正常现象。你总锻炼的话，吓退不是变粗了。而是健壮了。没回下山之后，做一下腿部按摩，可以促使血液循环，肌肉健壮，这样就不会发胖了。
您好朋友，依据这些症状来分析，长期步行，休息后肌肉酸痛无明显缓和，几乎无法正常 行走 。这种症状是非病理性的。建议可以行物理疗法，做做按摩，热水浴。假如还未见效，可以服用鲁南贝特。