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健康指导：你好，假如是早上的时候，空腹吃鸡蛋不是很举荐。包括空腹吃其余优质蛋白的训敲近食品一样不举荐先吃。空腹过量进食鸡蛋、眨叹牛奶、豆浆，肉类等蛋白质丰富的食品，恨哑其中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养吸收的效果。所以，早餐建议先吃容易消化的碳水化合物如杂粮粥等，再吃鸡蛋、鲜牛奶等蛋白质丰富的食品。
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健康指导：你好，假如是早上的时候，空腹吃鸡蛋不是很举荐。包括空腹吃其余优质蛋白的食品一样不举荐先吃。空腹过量进食鸡蛋、牛奶、豆浆，肉类等蛋白质丰富的食品，其中的蛋白质会“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养吸收的效果。所以，早餐建议先吃容易消化的碳水化合物如杂粮粥等，再吃鸡蛋、鲜牛奶等蛋白质丰富的食品...
健康指导：你好，瘦身不是只有提高早餐就可以的，晚饭对于瘦身更为重要，平常还要注意合理的运动和睡眠调节。建议：粥+包子+一个水果+5颗干果 或者 牛奶+全麦面包+一个水果（建议：苹果、桃子等温性水果）+鸡蛋 豆浆+红枣4颗+一个水果（早餐）
健康指导：你好，瘦身不是只有提高早餐就可以的，晚饭对于瘦身更为重要，平常还要注意合理的运动和睡眠调节。建议：粥+包子+一个水果+5颗干果 或者 牛奶+全麦面包+一个水果（建议：苹果、桃子等温性水果）+鸡蛋 豆浆+红枣4颗+一个水果（早餐）
健康指导：您好，建议您早餐食用一些面包或其余食物再食用鸡蛋，空腹食用鸡蛋不利于蛋白质和氨基酸的吸收，空腹食用鸡蛋时，鸡蛋进入人体会直接转换成能量，从而使营养导致浪费，故建议您先进食其余食品
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