小孩脾胃功能弱，如果吃丰索了生冷硬的食物，脾运化不了，就在体内积存。久而久之就会便秘。便秘是一个共性问题。你就吃点煮苹果水试试，它能双向调节。就是把一个苹果切成小块用水煮十分钟后喝水吃果肉。夏概缠天还可吃香蕉，其它季节还可吃南瓜或红薯。还可以多运动，多喝热水。这是网友采纳的回答，效果不错的。注意以后，得少吃或不吃寒凉性质的食物。多吃温热性质的食物。让脾胃处于暖热状态寸蛋蔑，有利于排便，以后就不会便秘了。