你好，你的这种情况大多数是因为缺钙造成的，注意适量补钙，选择含有维生素D的钙片，补钙的同时还能促进钙的吸收。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂。孕期补钙以枸橼酸钙为好。

你的情况考虑是缺钙导致的，钙异常可变成神经紧张，脾气急燥，腿部痉挛等疾病，钙元素缺少应及时加牛奶乳制品虾皮等，可吃迪巧或乐力钙

你好，抽筋通常是低钙导致的肌肉痉挛现象，估计与劳累及受凉有关系。建议应当给与钙剂的增加及维他命D的增加，以促使钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食品，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望我的回答能协助到您，祝您健康。