坐月子要多吃，多喝汤，一般多喝鸡汤，猪脚汤奶水会多。多吃发的，奶水也会多。

多喝些有油性的汤水，保持好的心情，奶水就会多呢。另外，好好休息也是很重要的原因。如果胃口不好的话，会影响奶水的，想象为了小宝宝的饭，也要多吃呀！