土豆不属于回奶食物，所以哺乳期吃吃土豆是不会引起回奶的，所以哺乳期妈咪们可以放心食用。
土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土助行豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期妈妈吃了土豆不仅能补充能量还能帮助身体排除水分。而且土豆也是非常理想的减肥食物，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂缘尺菜肪渐渐代谢掉。如果是对土豆过敏的哺乳期妈咪就不要食用土豆了，过敏人群食用土豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化贵查不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。土豆吃多了容易导致胀气，此外，不能吃发芽的、变绿的、久放的土豆，以防止食物中毒。