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你好，根据你说的症状看，显然是锻炼造成的腰部的肌肉劳损引起的疼蛋兵痛，首先就是注意休息，可以配合理疗治疗的。像你的情况，建议这几天最好休息一下，否则不休息的话，会加重刺丰禁的，你可以按摩、热敷腰部缓解疼痛，休息几天就会痊愈纪院的，不要紧的。
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你好，目前描述的病情分析，考虑属于慢性疲劳，会造成，及时的局部热敷按摩，芬必得试试，
您好,引起腰痛的原因有很多,如： 腰肌劳损 ,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗,平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!
你好朋友别担心,这种情况肌肉发炎,建议你选择 头孢 类的药物来治疗就可以