现在是初夏，春末，气候变化比较大，导致人体不适应，平时休息是否充足？夜晚做梦，原因有很多，可能来自各个方面，睡觉姿势不正确，白天精神超负荷等等，如果持续起床头疼且夜里多梦，可以考虑去医院检查，是否是身体因素影响 。饮食疗法可以鉴戒，并且可以在睡前做点睡前 瑜伽 ，或是放松操，不要 熬夜 ，或是加班工...作后，倒头就睡。保持轻松愉快心情。希望对你有用