请问天天晚上喝一杯雀巢全脂奶粉 会长胖吗？对身体好不好？
匿名用户 2009-04-11 22:17
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晚上最好别喝全脂奶粉, 我估计您是听说碗否晚上喝牛奶睡得好吧. 其实想睡的好,可以在睡前2-3小时做一些轻量的运动惠劣, 例如仰卧起坐,有氧体操之类. 如果您是想减肥的话, 晚上来一杯新榨的番茄汁,或者劣瓣点黄瓜,比奶粉好得多,又有营养,又瘦身.
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离睡眠时间别太近 除非你有晚上运动的习惯 尽量喝脱脂的
睡觉前5个小时 最好别吃东西 别喝东西。 尤其是全脂的 特容易发胖 如果想睡眠好 那你就喝纯牛奶吧。
晚上别喝全脂奶粉，是很容易胖的，想喝可以换到上午喝，对身体也好。