御寒的衣物，夏季准备一件外套即可，其他季节和去海拔较高的地方（4500米已上）要准备厚衣服。 一些药品：如治感冒的，头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃不适的卜宰和其他有可能会染上的疾病，西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。 墨镜和太阳帽，高原强烈的阳光和紫外线会伤害眼悼殊睛。 防晒霜、润肤露和润唇膏，高原的空气是干以葛崭燥的，阳光强烈,防水衣或雨具, 尽管西藏的雨水多半在夜晚下。