您好，女性月经周期规律的情况下，排卵一般发生在下次月经来潮前14天左右。根据您的描述，您一般在月经的第10-11天排卵，排卵前5天和后4天加上排卵日，这十天称为排卵期。希望我的回答能帮助到你，祝您健康！ 【如果想继续咨询可以点击我的图标咨询在线医生 】HSJ

来月经前14天，或者在没来月经时早上起来体温最高的那天