坐月子腰肌劳损,天天要腰酸,怎么办啊?

坐月子时候,躺着喂奶,一边乳房贴着宝宝的脸,宝宝脸上长了好多小红点点,所以我就把上半身尽量往后挪,一个月下来,左边腰开始酸疼,站着、走着、躺着、坐着都疼;现在宝宝八个月了,我的腰还是很疼,按摩、针灸都试过,可是都不能根治。想问问是否腰肌劳损治不好的?如果能治好,该怎么治呢?我每天倒着走,可是也没什么用。我自己的理解,因为我是长时间躺着扭腰导致的腰肌劳损,能否有什么对抗性的运动把我的腰再“扭回来”?
匿名用户    2014-11-06 21:24    

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多多休息

悦月妈    2019-09-01 11:23