你这样的情况，不排除存在肾阴虚的问题 。可以去看看中医。如果象自己调理的话，你绣降可以买点六味地黄丸服用，最好是坚持2个月以上，这类药物没有什么副作用的。平时注敲丛意生活作息要规律，避免经常 熬夜 ，要适当的锻炼身体，增强 体质 。渐北称祝健康。