你好，根据你的叙述情况考虑是经期综合征，也是正常现象，建议半眠，在经期纺立期间避免劳累，注意休息，多喝姜水，吃些红枣等厉禁竞等，如果已经影响生活，工作或学习，建议，在医生的指导下用药。