我坐月子就是鸡汤，黑鱼，

你好，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

不客气！祝建康

多吃肉汤和鱼汤！很多的！可以上网查查

喝排骨汤，猪蹄汤，营养