食物中的叶酸不像钙质那样存在吸收问题，再说，如果过多服用叶酸也会引起一些疾病或带来其他营养素的吸收障碍问题。健康青少年，其实没有必要补充叶酸。 孕妇补充叶酸是防止胎儿畸形，是预防性补充，但不是所有孕妇都必须补眨堡充，平时叶酸水平偏低，怀孕期间身体也会加强对叶酸的吸收代谢，以满足胎儿发育的需要，如果必须补泳之充，也要在妇科医生的指导下应用，以免引起不良后果（特别要注意剂量）。 老年人眠狼顿由于吸收代谢功能减弱，在医生指导下适量补充叶酸对防止或改善血管疾病是有必要的。