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您好按你上头的年纪来看你目前正是发育期，你假欺险如因惠它纺此对身体伤害是很大的还容易导致 内分泌紊乱 ， 月经 不规律等葵悟症状。我建议你啊，你可以采取，多运动多锻炼千万不要节食，节食对身体伤害性极大。
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您好，天天 早餐 晚餐只吃一个苹果，中饭正常，一个多月瘦10金左右。合理饮食加运动.首先要合理安排你的一天三顿,多吃水果蔬菜,早上吃好,正午吃饱,夜里吃少,建议不要过度节食，会导致 胃病 的
健康指导：你好，节食减掉肚子并不是不吃饭，一天三顿都不可或缺。一旦瘦下去又开始进食了，反而会反弹的很严重。建议您从科学的角度 减肥 ，饮食控制加运动。早午晚三餐比例3:4:3，多进食水果蔬菜。要确保一天消耗的能量大于摄取的能量就可以达到减肥。