产后肥胖怎么办？生完我家宝宝之后形体一直没法恢复，应该怎么办？
拜清婉_ejMi 2013-10-05 09:43
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刚生完肯定会胖，我是小孩断奶后瘦的，坚持运动四个月，只吃早餐中餐，晚餐吃水果或者酸奶，刚开始饿的头晕，一段时间后就不会了，没吃减肥药，一共瘦了20多斤，现在94斤，一直保持着
运动+饮食调节，一个月1,2KG左右，坚持1个月养成习惯，穿束身衣帮助不大，不如好好锻炼。
可以做一些瑜珈。对形体恢复有很大帮助
我自己都很胖，主要是吃得太好，营养过剩，建议吃少点，多喝汤，喂奶可以减肥的，对宝宝也好
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