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小儿 跑步的好处 有悟糕怨： 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的效果，能提高生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充足地投入学习、上班； 3、舒展身心,有助安眠及去除读书带回来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创瓣瓣造性和主动性，从而提升 自信心 和价值观，使 个性 在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动密欺可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
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跑步运动对儿童好处： 1、健身跑锻炼可增加生长期骨量。对7—4岁儿童的观察表明，健身跑锻炼可以增加髋骨、臂骨和脊椎骨的骨密度，并且运动强度增大，骨密度也相应增加，两者呈正相关。 2、健身跑可以有效提高青少年心肺功能，增加有氧代谢能力，同时有助于身体灵活性和动作协调性的提高。