建议生活要然然规律，不熬夜，不抽烟，不喝酒辨绣。多吃点补血、补气等有营养的食物和汤。不要易怒，情绪波动不要太露顿某大。适当的运动一下，多听听轻音乐，保持心情舒畅。zsghfdjgjhkgj 最好的办法还是直接喝 9味御妃茶 比较好，合理调节平补阴阳，可以促使女性月经不调更好的恢复。