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饮食营养均峡厉衡就好，肉，蛋，鱼，蔬菜，水果等等，都吃一些就可以保证营养的均衡摄入了点恨， 孕中期 适当补充一些钙崇急安片就可以了，祝好孕
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其他回答
喝新鲜的纯牛奶，核桃干果之类的，水果
都说虾皮钙质很高，平时多补充点，煲多点骨头汤喝补钙的
你好，你要多吃蔬菜水果，粗粮，排骨汤，鸡汤鲫鱼汤，肉类，可以适当的补点钙的，孕妇奶粉也要喝点的，祝健康好孕。
补充营养嘛最好是什么都吃，但也不要大补特补，要注意每一餐都保持一定的营养量才是好的，食物也要注意多元化这样子可以吸收到更全面的营养。
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