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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的脂耀沙食物如海产品阶高、瘦肉、蛋截铜类等。
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宝宝已经这么大了，应该可以食疗了，可以给宝宝多喝点清炖排骨汤，还有给宝宝吃点鱼肉，应该就够的，不需要额外补充
补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。
平时可以吃些此类元素丰富的食物的，如果想要效果更好一些的话，也可以吃些专门补锌和钙的制剂的，我了解的效果还不错的就是伊分子的锌硒宝片和老蛋白钙了，效果确实是挺不错的，生物类的补充制剂。希望我的回答可以帮助到你。
乳钙，乳酸锌，促进吸收的鱼肝油
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