焦虑症伴有的抑郁症的如何自我调节
潭刚洁_3oEq 2014-03-23 22:30
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心理分析：焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、 尿频 等药今厘。心理指导：建议你学会栋降带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为，做称惠自己应该做的事，学会忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
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你好既然已经患上了抑郁症就要坦率地去面对抑郁症患者可适当改变一下生活方式要给自己减压如把太难的工作暂时托给别人定期去远足、郊游、爬山、 游泳 等活动亦可将自己的精力适当投入到自己的 兴趣爱好 中
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心理分析：你好，根据你的描述有点像 抑郁 症。 抑郁症 的表现为，情绪低落，行动动作迟缓，兴趣降低，自我评价过低，对生活失去信心，有自杀、自伤观念等，并且病程超过2个月。心理指导：请根建议到正规公立医院精神心理科求助，抑郁自评量表可以评定抑郁程度，必要时服药。多和阳光的人交朋友，情绪可以相互 感染 ...