哺乳期纯母乳喂养的宝妈们饮食三餐吃些什么？辣椒不能吃凉的也不能吃，发物怕过敏也不能吃，饮食感觉很单一很不好
督书雁_xMyR 2012-09-12 09:05
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我那时除了刚从冰箱里脂怠拿医锈斯出的东西和我 不爱吃 的不吃以蒸逝外,都正常饮食,就是每天水果蔬菜 肉类 和粗粮,都吃过一遍,跟家人吃的一样
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不是的，那些都是老传统了，现在都讲 均衡饮食 ，什么都可以吃，但不要过量
多 喝汤 类的。可以每天换不同的汤喝。
宝宝吃母乳 ，亲的饮食一般都是一些肉类，蛋跟鱼还有一些汤类，蔬菜类的食物。腥的食物刚开始吃时就要注意宝宝是否会过敏了。辣椒可以偶尔吃。凉的食物就不能吃的。
我一般早上吃稀饭有的时候豆浆稀饭，还有鱼汤 骨头汤 反正是要清淡一点的。
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