自己可以根据自己的实际情况初步估算自己的排卵期，一下给你讲一下一般人的排卵计算方式，自己的以此类推就好。一般人月经周期28天，在月经来潮的第一天开始往后推14天是排卵的时间，排卵期在这个时间往前推5天往后推4天。